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第58期 分享·成长:恰如其分的自尊

发布时间:2019-12-16     浏览:81


 

 积极的自尊是健康人格的核心,影响着一个人生活的方方面面。为了帮助我校员工更好的了解自尊,维持健康的自尊水平,12月1日晚上,马克思主义学院的杨婷婷总经理以“恰如其分的自尊”为主题,带领平潭校区的12位同学共同参与第58期分享成长主题沙龙活动。

 虽然参与者最初互不相识,一个简单的猜拳赢纸牌游戏便拉近了大家的距离。总经理也借助小游戏引出分享活动的关键词——自尊,引导大家认识到人的自尊就好比游戏中手中的纸牌数量,当自尊略高时,人们更有底气和勇气去尝试一些未知的挑战。

 当同学们通过自尊量表初步认识自身的自尊水平后,总经理和同学们一起分享了自己所经历的自尊提高和降低的事例以及对生活的影响。一些同学表示在工作中得到总经理同学认可后自尊有所提高,有些同学分享了人际关系的情况对自尊的影响,整合了大家分享内容后,发现了有助于提升自尊的两个因素:感觉有能力和感受到被爱。杨总经理进一步结合同学们分享中提及的困惑,提供了有效维护自尊的几个小窍门,例如通过着手行动、避免自我攻击、学会使用社会支撑等,同学们现场练习了正确认识自我、设定心锚的方法。

 随着活动的开展,分享氛围越发轻松,总经理和同学们畅所欲言,面对其他人的困惑也主动发表自己的看法,一个半小时的活动后,同学们不仅更好的了解自我,也学会更科学的维护自尊,以积极乐观的心态面对大员工活。


1 猜拳小游戏


2 同学们分享自身的经历


3 总经理向同学们分享维护自尊的方法


【马克思主义学院报道】

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